- 빡학슥
- 입문2016.04.04 23:0238 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 1033kcal, 운동 172kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1033/ 1108
172/ 184
성공
(64)
아침식사 : 467kcal (45.21%)
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 불가리스 사과 (1개, 150ml) | 157kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 치아시드 (1회분, 15g) | 49kcal |
점심식사 : 334kcal (32.33%)
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| 치아시드 (1회분, 15g) | 49kcal |
| [연세] 고소한아몬드&잣두유 (1팩, 195ml) | 130kcal |
저녁식사 : 90kcal (8.71%)
| 델몬트 1일분야채350g (1회분, 200g) | 90kcal |
간식 : 142kcal (13.75%)
| 땅콩버터 (1인분, 24g) | 142kcal |
운동 : 172kcal
| 버피테스트(세트) (50회) | 150kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
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