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  • 빡학슥
  • 입문2016.04.05 19:4722 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1012kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1012/ 1108

0/ 184

실패
(87)

아침식사 : 219kcal (21.64%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
딸기 (4개, 80g) 20kcal
아몬드 (8개, 8g) 56kcal
치아시드 (1회분, 5g) 16kcal
케일 (1회분, 50g) 14kcal

점심식사 : 179kcal (17.69%)
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) 99kcal
[한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 (1회, 200ml) 80kcal

저녁식사 : 296kcal (29.25%)
흑미밥 (1공기, 45g) 62kcal
코다리조림 (1인분) 151kcal
훈제오리 (1/2회분, 50g) 70kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g) 13kcal

간식 : 318kcal (31.42%)
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) 94kcal
[미주라] 초코잼 크로와상 (1개, 50g) 210kcal
꿀 (1회분, 5g) 14kcal

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