- csm7076
- 정석2016.04.04 22:4134 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 1288kcal, 운동 320kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1288/ 1286
320/ 214
성공
(105)
아침식사 : 281kcal (21.82%)
| 병아리콩 (3/4회분, 75g) | 107kcal |
| 두유 (1/2컵, 100ml) | 59kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 667kcal (51.79%)
| 깨송편 (6개, 120g) | 252kcal |
| 병아리콩 (1/2회분, 50g) | 71kcal |
| 두유 (3/4컵, 150ml) | 88kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 토마토케첩 (1큰술, 16g) | 18kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 열무김치 (1소접시, 100g) | 34kcal |
저녁식사 : 200kcal (15.53%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| [크라운제과] 미니쉘 (1.5개, 9g) | 55kcal |
간식 : 140kcal (10.87%)
| 쑥절편 (2개) | 140kcal |
운동 : 320kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 덤벨 스쿼트 (20분) | 120kcal |
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