- 어린제왕
- 초보2016.04.04 15:17212 조회0 좋아요
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Q.운동 후 근육통은 언제 까지 가나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이 많이 쪄서 운동과 식이조절을 시작했습니다.
과하게 하는건 아니고 칼로리도 1500칼로리 정도로 먹고 운동도 일단 제가 무릎이 안 좋아서 무리하게 하면 안될거 같아서 유산소 운동으로 계단 오르내리기 1시간 싸이클 1시간 정도 하는데 허벅지가 계속 아프네요.
물론 14일째인데 일주일에 한번 쉬었는데도 계속 회복이 안되고 그러네요.
과하게 하는건 아니고 칼로리도 1500칼로리 정도로 먹고 운동도 일단 제가 무릎이 안 좋아서 무리하게 하면 안될거 같아서 유산소 운동으로 계단 오르내리기 1시간 싸이클 1시간 정도 하는데 허벅지가 계속 아프네요.
물론 14일째인데 일주일에 한번 쉬었는데도 계속 회복이 안되고 그러네요.
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