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  • 퓬푸
  • 초보2015.01.30 17:17229 조회0 좋아요
Q.한달다이어트
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식단
아침 샐러드(양상추 사과 바나나 참치 요거트)
점심 고구마100g+닭가슴살한쪽+우유200ml
저녁 두부바나나쉐이크 또는 바나나한개 우유 200ml
운동
아령운동 10분 복근운동20분 유산소운동동영상25분짜리 버피 100개 줄넘기1000개
이렇게다이어트를하려구 하는데요 식단은 저렇게 오래유지못할거 같아서 3일은 저렇게먹고 하루는 점심에 먹고싶은음식을먹으려고해요~ 지금 키 164에 몸무게가 60-61정도되는데 이렇게 한달하면 몸무게 57-58 만들수 있을까요~~??ㅜㅜ

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  • 퓬푸
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댓글 (3)

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댓글리스트

초보
  • -5키로빡세게
  • 01.30 23:37
  • 열심히해서 예쁜몸만들어요!
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정석
  • 민정!
  • 01.30 17:20
  • 충분히될것같아요!!!!!!!
  • 답글쓰기
정석
  • 화연💐
  • 01.30 17:20
  • 답글쓰기

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