- dureh0292
- 입문2016.04.04 20:1837 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 1134kcal, 운동 122kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1134/ 800
122/ 2132
실패
(2344)
아침식사 : 614kcal (54.14%)
힌쌀밥, 계랸,참치
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 참치캔 (1캔, 60g) | 164kcal |
| 계란볶음 (1접시, 95g) | 182kcal |
점심식사 : 520kcal (45.86%)
| 오징어덮밥 (1인분, 520g) | 520kcal |
운동 : 122kcal
| 천천히걷기 (40분) | 88kcal |
| 점핑잭 (세트) (20회) | 10kcal |
| 닐링 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 라잉 힙 어브덕션 (1분) | 6kcal |
| 벤트 레그 트위스트 (1분) | 6kcal |
| 스탠딩 사이드 크런치 (1분) | 6kcal |
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