view-top

  • Abot
  • 초보2016.04.04 20:46109 조회1 좋아요
Q.운동 한시간후 간식과 오렌지칼로리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 한시간하구 배고파서 달걀 삶은거 반개 먹은걸루 운동한게 도루묵이되진 않겠죠?ㅠㅠ
그리구 오렌지는 당이 많아서 다이어트 별로라던데..진짠가요..

프사/닉네임 영역

  • Abot
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • soda74
  • 04.04 22:25
  • 운동 한시간이상 하셨으면 근력손실이 있으므로 단백질은 조금은 섭취하시는게 좋아요 운동후에 암 것도 안드시는게드셔야 빠른체중감량이 일어나지만 ㄱ건 근력손실을감안한 다이어트입니다ㅠ 건강하고 오랫동안 근력을 유지하면서 빼셔야 기초대사량도 늘지요~ 추후를생각하면 운동후 조금의 단백질은 필수예요~ 전닭가슴살 한조각이나 우유 반컵 계란반개 추천할께요~
  • 답글쓰기
다신
  • 득근득근
  • 04.04 22:05
  • 오렌지는 든든하게 드시지않았을때 산 때문에 소화기간에 부담을 준다고 알고있어요
    달걀 드신 건 잘했어요
    칼로리 계산해보세요 한시간 열심히 운동하셨으면 영양보충겸 잘드신것 같은데요?
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동