view-top
  • ChristyCho
  • 초보2016.04.04 20:5564 조회1 좋아요
Q.일주일 운동했는데 무리했는지 몸이 아파요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이럴때는 어떻게 하나요? 식이조절만하고 쉬나요? 몸살걸린듯요.

프사/닉네임 영역
  • ChristyCho
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동~!
0 44 히힛힣
운동 한시간후 간식과 오렌지칼로리
2 109 Abot

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • ChristyCho
  • 04.05 20:07
  • 밥맛도 없고 힘도없어서 그냥 누워만있었네요. 몸상태봐가며 운동해야겠어요. 음청한거도 아닌데 독감걸리고나서 몸이 약해져있었나봐요. ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 득근득근
  • 04.05 01:18
  • 저는 무조건 쉬었어요
    몸이 아픈 게 지속되면 더 고생해요
    기간이 길어질수록 운동을 못하기에 다이어트는 더 멀어져가구요
    먹는 건 줄이시고 면역력 올려주는 오미자.매실.보리차 등을 마시면서 완전히 완쾌후 운동 다시 하시길 바랍니다
    그리고 처음에 운동하실때 자신의 한계점을 파악하고 격일제로 운동시작하세요
    일주일에 3-4회로 하시면서 적응되면 5회~6회로 늘리시면서 하루는 꼭 쉬어주시구요~
    휴식도 운동 중 일부랍니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • ととろ
  • 04.04 23:32
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 언래
  • 04.04 22:51
  • 비밀 댓글 입니다.

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동