- 46이목표
- 정석2016.04.06 07:5929 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1756kcal, 운동 600kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1756/ 800
600/ 458
실패
(814)
아침식사 : 50kcal (2.85%)
| 코코아 (1잔, 110ml) | 50kcal |
점심식사 : 367kcal (20.90%)
| [켈로그] 곡물이야기 칠곡크래커허브&갈릭 (1봉지, 45g) | 212kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
저녁식사 : 1,261kcal (71.81%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| [켈로그] 곡물이야기 칠곡크래커허브&갈릭 (1봉지, 60g) | 283kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 감자탕 (1/2인분, 450g) | 480kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
간식 : 78kcal (4.44%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 초코칩쿠키 (1인분) | 30kcal |
운동 : 600kcal
| 배드민턴 (100분) | 450kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (300회) | 150kcal |
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