- 꼬비요
- 초보2016.04.05 04:4841 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1950kcal, 운동 982kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1950/ 1341
982/ 223
성공
(151)
아침식사 : 275kcal (14.10%)
| 아침 (1회분) | 275kcal |
점심식사 : 848kcal (43.49%)
| 닭가슴살두루치기 (1회분) | 699kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
저녁식사 : 699kcal (35.85%)
| 닭가슴살두루치기 (1회분) | 699kcal |
간식 : 128kcal (6.56%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 982kcal
| 플랭크 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 181kcal |
| 버피테스트 (10분) | 180kcal |
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