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  • 빼자민수야
  • 초보2016.04.05 21:2434 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1184kcal, 운동 904kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1184/ 3252

904/ 542

성공
(2431)

아침식사 : 150kcal (12.67%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 150kcal

점심식사 : 817kcal (69.00%)
잡채 (1인분, 90g) 150kcal
배추김치 (1인분, 60g) 30kcal
미역국 (1.5대접, 375g) 82kcal
카레라이스 (3/4인분, 337g) 510kcal
[매일] 요쿠르트 (1회분, 65ml) 45kcal

저녁식사 : 150kcal (12.67%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 150kcal

간식 : 67kcal (5.66%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (3/4회, 18g) 67kcal

운동 : 904kcal
빠르게걷기 (45분) 171kcal
줄넘기(세트) (1000회) 240kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분) 168kcal
이두운동 바벨컬 (30분) 180kcal
덤벨 사이드 밴드 (20분) 120kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal

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