view-top

  • 동짱예짱
  • 초보2016.04.05 20:2187 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1271kcal, 운동 433kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1271/ 1819

433/ 303

성공
(679)

아침식사 : 254kcal (19.98%)
고추잡채 (1/2접시, 160g) 73kcal
꽃빵 (1개, 30g) 60kcal
잡곡밥 (1/4공기, 32g) 47kcal
쇠고기장조림 (1/4소접시, 32g) 47kcal
파김치 (1/2인분, 45g) 27kcal

점심식사 : 516kcal (40.60%)
무생채 (1소접시, 78g) 31kcal
한치 (1/4회분, 35g) 28kcal
잡곡밥 (1/4공기, 42g) 62kcal
파김치 (1인분, 60g) 36kcal
부대찌개 (1/4인분, 239g) 185kcal
국수 (1/4대접, 47g) 54kcal
바나나칩 (건바나나) (1/4봉지, 25g) 120kcal

저녁식사 : 328kcal (25.81%)
부대찌개 (1/4인분, 169g) 131kcal
잡곡밥 (1/4공기, 42g) 62kcal
파김치 (1/2인분, 25g) 15kcal
바나나칩 (건바나나) (1/4봉지, 25g) 120kcal

간식 : 173kcal (13.61%)
벨지안시셀초콜렛 (1회분, 30g) 173kcal

운동 : 433kcal
빠르게걷기 (80분) 304kcal
사이드 힙 킥 (15분) 90kcal
스쿼트(세트) (90회) 39kcal

프사/닉네임 영역

  • 동짱예짱
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동