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  • 아컁컁
  • 입문2016.04.06 14:5332 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1296kcal, 운동 80kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1296/ 1309

80/ 218

실패
(124)

아침식사 : 239kcal (18.44%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g) 15kcal
찐고구마 (1개, 70g) 89kcal

점심식사 : 443kcal (34.18%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
초고추장 (1/2종지, 10g) 23kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
[롯데] 조안나호두아이스크림 (2회분, 200g) 210kcal

저녁식사 : 489kcal (37.73%)
[행복이가득한집] 쫄면사리 (1회분, 100g) 246kcal
초고추장 (1종지, 21g) 46kcal
참기름 (1큰술, 15g) 132kcal
콩나물 (1소접시, 70g) 27kcal
오이 (1개, 160g) 14kcal
양배추 (1/4접시, 25g) 7kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal

간식 : 125kcal (9.65%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
[대니쉬]the 건강한 우유 (1회, 120ml) 75kcal

운동 : 80kcal
크런치 (10분) 80kcal

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