- 포기안한다
- 초보2016.04.05 19:3432 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1266kcal, 운동 577kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1266/ 1160
577/ 193
성공
(279)
아침식사 : 408kcal (32.23%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 돼지목살 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
점심식사 : 148kcal (11.69%)
대학강의도 들을만하다는걸.. 오늘 처음느꼈다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
| [오리온] 미니 핫브레이크 (2개, 28g) | 148kcal |
저녁식사 : 710kcal (56.08%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| [동원] 마일드참치 (3/4캔, 100g) | 175kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 참기름 (1/4큰술, 3g) | 33kcal |
| [FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) | 75kcal |
운동 : 577kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (18분) | 234kcal |
| 이소라 다이어트1 (7분) | 53kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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