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  • 하무샤림
  • 초보2016.04.05 23:5468 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1812kcal, 운동 378kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1812/ 1730

378/ 288

성공
(9)

아침식사 : 571kcal (31.51%)
[김밥천국] 참치김밥 (1인분) 570kcal
배추김치 (1인분, 10g) 1kcal

점심식사 : 616kcal (34.00%)

햄버그스테이크 (1인분, 260g) 616kcal

저녁식사 : 457kcal (25.22%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
[오뚜기] 고추참치 (1회분, 50g) 68kcal
다시마 (1인분) 6kcal
무말랭이 (1소접시, 10g) 13kcal
왕만두 (1/2개, 25g) 49kcal
왕만두 (1개, 50g) 98kcal

간식 : 168kcal (9.27%)
[롯데] 프리미엄가나밀크초콜렛 (6낱개, 30g) 168kcal

운동 : 378kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
플라잉 요가 (60분) 300kcal

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