안녕하세요ㅎ 공부와 다이어트를 병행하고 있는 고3여학생입니다

참고로 저는 키 156에 63.1이었구요 얼마전부터 한달정도전부터 혼자서 다이어트를 시작해 현재는 60.8키로 입니다ㅎ

고3이다보니까 아침일찍 학교가서 늦게까지 공부하고 주말에도 독서실에 박혀 살아서 따로 시간내서 한두시간씩 운동하기에는 너무 벅차더라구요ㅜ 아무래도 공부에 조금 더 중점을 둬야하는 입장이기도 하구요

그래서 정말 일상생활속에서 공부하면서 지킬 수 있는건 최대한 지키고있습니다!

첫번째는 아침밥 챙겨먹기!
힘들더라도 십분만 일찍 일어나면 반찬까지는 아니지만 적어도 국에 밥 말아먹을 정도는 되더라구요 너무 피곤하다싶으면 그전날 자기전에 달걀 두세개정도 삶아놓고 아침에 준비하면서 까먹었어요
두번째는 간식 먹지 않기!
사실 학교다니면서 살찌는 이유 중 하나가 매점 혹은 학교근처 마트,분식점에서 사먹는 간식이잖아요 그래서 저는 그 간식들을 다 끊었습니다 물론 가끔 늦잠자서 아침을 못 먹었을 경우에는 분식점에서 떡볶이를 사먹긴했지만 전에 비해서는 많이 자제하고 있답니다
세번째는 스트레칭 자주하기!
수업시간이나 쉬는시간 틈틈이 스트레칭을 해주고 아침에 일어나면 5분에서 십분정도 스트레칭을 하는 것으로 하루를 시작해요!사람마다 다르겠지만 저는 아침스트레칭을 시작한이후로 학교에서 덜 졸게 되더라구요ㅎ

일단 여기까지입니다ㅎ 뭐 물마시기라던가 시간날 때나 날 좋을때 집까지 걸어가기등도 하고있지만 아무래도 잘 못지키고 있는 편이라ㅜ 팁이라고 하기엔 좀 부끄러운면이 없지않아 있습니다..ㅎ하지만 저 세가지는 꼭지키도록 노력을 하고 있어요저렇게 꾸준히 하다보면 졸업할때쯤엔 제가 원하는이상향이 되어있겠죠!ㅎㅎ
그럼 긴글 읽어주셔서 감사합니다