- 꾸얀
- 초보2016.04.06 00:47153 조회0 좋아요
Q.운동하고 꼭 단백질 먹어줘야해요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
잠자기 4시간전에는 먹는거 아니고 전 뭔가 운동하고나면 운동한게 아까워서라도 물만먹는데 꼭 먹어야하나요....??????ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그럼 저녁에 계란 두개먹고 운동하고나서는 우유에 쉐이크 섞어 먹어도 괜찮나요?
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