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  • 속성다욧
  • 정석2016.04.07 05:24129 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 1094kcal, 운동 645kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1094/ 800

645/ 295

성공
(56)

점심식사 : 213kcal (19.47%)
[동원]양반 야채죽 (1회분, 288g) 145kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal

저녁식사 : 613kcal (56.03%)
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
[마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회, 30g) 110kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) 108kcal
[삼양] 불닭볶음면 (1/2봉지, 70g) 265kcal

간식 : 268kcal (24.50%)
군고구마 (1개, 100g) 120kcal
치즈 (1회분, 20g) 62kcal
[크라운제과] 고단백죠리퐁 (1회분, 20g) 86kcal

운동 : 645kcal
잠자기 취침 수면 (300분) 270kcal
보통 걷기 (75분) 195kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal

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