04월 06일 (음식 1865kcal, 운동 704kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1865/ 1396
704/ 232
아침식사 : 808kcal (43.32%)
[롯데리아] 치킨버거 (1개, 145g) | 351kcal |
[롯데리아]양념감자 (1회분, 120g) | 393kcal |
[롯데리아]콜라 (1컵, 210g) | 64kcal |
점심식사 : 372kcal (19.95%)
취나물무침 (1인분) | 56kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 45g) | 153kcal |
열무김치 (1소접시, 10g) | 3kcal |
저녁식사 : 547kcal (29.33%)
와플 (1개, 150g) | 230kcal |
현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
취나물무침 (1인분) | 56kcal |
물김치 (1인분, 50g) | 102kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
간식 : 138kcal (7.40%)
토마토 (1개, 25g) | 3kcal |
땅콩 (1회분, 3g) | 17kcal |
포도 (1송이, 5g) | 3kcal |
[롯데] 애니타임 (2개, 8g) | 15kcal |
배추적 (1인분) | 100kcal |
운동 : 704kcal
엠씨도날드 (2회) | 200kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
황신혜 다이어트 (60분) | 414kcal |