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  • 힘내자빠세호
  • 초보2016.04.07 02:0111 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 1742kcal, 운동 711kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1742/ 1374

711/ 229

성공
(115)

아침식사 : 270kcal (15.50%)
공기밥 (1/2공기, 105g) 130kcal
콩나물국 (1.5인분, 700g) 60kcal
계란파국 (1대접, 52g) 80kcal

점심식사 : 435kcal (24.97%)
연두부 (1/2모, 100g) 41kcal
깐풍기 (1/2인분, 155g) 308kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) 70kcal
아스파라거스 (1소접시, 50g) 6kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 1,037kcal (59.53%)
참이슬 후레쉬 소주 (7잔, 315ml) 427kcal
닭발볶음 (2소접시, 210g) 378kcal
공기밥 (3/4공기, 157g) 232kcal

운동 : 711kcal
보통 걷기 (60분) 711kcal

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