- 프랭키
- 초보2016.04.06 18:3038 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 1530kcal, 운동 688kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1530/ 2695
688/ 449
성공
(1404)
아침식사 : 489kcal (31.96%)
| 단호박 (1조각, 200g) | 132kcal |
| 고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| [던킨도너츠] 패션바나나스무디 (1컵, 405ml) | 268kcal |
점심식사 : 483kcal (31.57%)
| 표고버섯볶음 (1인분) | 106kcal |
| 닭고기가슴살 구운것 (1회분, 230g) | 377kcal |
저녁식사 : 558kcal (36.47%)
| 연어샐러드 (1인분, 230g) | 323kcal |
| [청정원] 마시는홍초 블루베리 (1회, 50ml) | 100kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
운동 : 688kcal
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 자유영 수영 (50분) | 450kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
0
60
