- 슈가람람
- 정석2016.04.06 22:0421 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 1638kcal, 운동 528kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1638/ 1923
528/ 320
성공
(494)
아침식사 : 488kcal (29.79%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| 통밀빵 (1조각, 20g) | 53kcal |
| [크로네베이커리] 100%호밀빵플레인 (1회분, 30g) | 61kcal |
| [통밀로만]통밀 견과빵 (1개, 58g) | 141kcal |
| 방울토마토 (10개, 350g) | 56kcal |
점심식사 : 727kcal (44.38%)
| 케밥 (1인분) | 438kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| [농심] 츄파춥스 (1개, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 366kcal (22.34%)
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 데일리 톡 (1/2회분, 120g) | 50kcal |
간식 : 57kcal (3.48%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 528kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 크로스핏 (60분) | 450kcal |
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