04월 06일 (음식 902kcal, 운동 345kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
902/ 1201
345/ 200
아침식사 : 403kcal (44.68%)
소고기 미역국 (1/2인분) | 148kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
계란햄말이 (1/2소접시, 35g) | 69kcal |
다시마쌈 (1인분, 20g) | 10kcal |
초장 (1/2종지, 14g) | 20kcal |
점심식사 : 294kcal (32.59%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
계란햄말이 (1소접시, 70g) | 138kcal |
저녁식사 : 109kcal (12.08%)
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
삶은계란 난황 (1/4개, 4g) | 15kcal |
간식 : 96kcal (10.64%)
[대감식품] 파인애플 식초 (3회분, 75ml) | 81kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 345kcal
방송댄스 (20분) | 140kcal |
줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
점핑잭 (세트) (150회) | 75kcal |
50칼로리춤 (1회) | 50kcal |