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  • okmeijing
  • 초보2016.04.06 19:5538 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 1243kcal, 운동 768kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1243/ 992

768/ 165

성공
(353)

아침식사 : 400kcal (32.18%)
[매일유업] 상하목장 흰우유 (1회, 125ml) 80kcal
무슬리 (1회분, 100g) 320kcal

점심식사 : 520kcal (41.83%)
찐고구마 (2개, 300g) 384kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 60kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal

저녁식사 : 188kcal (15.12%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 60kcal

간식 : 135kcal (10.86%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
[씨제이제일제당] 맥스봉치즈 (1회분, 35g) 65kcal

운동 : 768kcal
앉아있기 (480분) 480kcal
필라테스 (60분) 288kcal

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