view-top

  • 쭈쭈아
  • 초보2016.04.06 23:52106 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 1046kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1046/ 1450

420/ 241

성공
(583)

아침식사 : 388kcal (37.09%)
닭가슴살 (1인분, 30g) 32kcal
파프리카 (1회분, 30g) 6kcal
사과 (1회분, 40g) 22kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 50g) 35kcal
표고버섯 (1회분, 10g) 3kcal
콜라비 (1회분, 20g) 5kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
비트 (1회분, 70g) 31kcal
오렌지 (1개, 80g) 22kcal
바나나 (1개, 70g) 65kcal
호밀빵 (1회분, 50g) 132kcal

점심식사 : 231kcal (22.08%)
고향산천쌀밥 (1/4인분, 50g) 75kcal
당근 (1토막, 20g) 6kcal
고사리나물 (1인분, 20g) 16kcal
콩나물 (1소접시, 20g) 7kcal
상추 (1회분, 10g) 1kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
초고추장 (1종지, 5g) 10kcal
배추김치 (1인분, 10g) 1kcal

저녁식사 : 261kcal (24.95%)
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 60g) 42kcal
닭가슴살 (1인분, 30g) 32kcal
표고버섯 (1회분, 20g) 7kcal
콜라비 (1회분, 30g) 8kcal
옐로파프리카 (1개, 30g) 5kcal
비빔밥 (1/4인분, 102g) 150kcal

간식 : 166kcal (15.87%)
[카페베네]카페라떼 (1레귤러, 360ml) 166kcal

운동 : 420kcal
에어로빅 (60분) 420kcal

프사/닉네임 영역

  • 쭈쭈아
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동