- 마듀
- 입문2016.04.06 21:5212 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 1276kcal, 운동 111kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1276/ 1426
111/ 237
성공
(25)
아침식사 : 136kcal (10.66%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 삶은계란 난황 (1개, 17g) | 61kcal |
점심식사 : 464kcal (36.36%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 소불고기 (1소접시, 110g) | 96kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 80g) | 19kcal |
| 감자조림 (1인분, 38g) | 28kcal |
저녁식사 : 370kcal (29.00%)
| 삶은계란 난황 (3개, 51g) | 184kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
간식 : 306kcal (23.98%)
| [롯데제과] ABC밀크 (1회분, 21g) | 108kcal |
| 소프트아이스크림 (1개, 120g) | 198kcal |
운동 : 111kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (120회) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
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