- 만성다이어트
- 입문2016.04.06 19:4766 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 598kcal, 운동 600kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
598/ 1964
600/ 327
성공
(1639)
아침식사 : 202kcal (33.78%)
| 모듬버섯볶음 (1인분) | 110kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 272kcal (45.48%)
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 참치야채볶음 (1소접시, 45g) | 40kcal |
저녁식사 : 120kcal (20.07%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
간식 : 4kcal (0.67%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 600kcal
| 킥복싱 (60분) | 600kcal |
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