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정석
2016.04.06 21:09
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Q.
두달다여트 제 식단좀 봐주세요 ㅠ!!
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위에서부터 아침 점심 저녁입니다!가끔 아침에 바나나도 추가해요! 두달동안하려는데 괜찮나요? 많은가요ㅜ
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정석
105lb
04.08 11:04
스무무
그럴까요..ㅠㅠ?다시짜야겠어요
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스무무
04.08 10:43
절대 못버텨요
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정석
105lb
04.07 00:16
서울5
오...좋은꿀팁 감사해요!!!😍
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초보
다욧 성공 하잠
04.06 23:38
아침은 든든하게 먹으시요
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초보
다욧 성공 하잠
04.06 23:38
저기에다가 그 야채스프 ?
토마토 끓인거 새우나 닭고기 약간 넣고 양배추 약간 넣는 야채 스프 .
절대 인스턴트 안되고요.
집에서 오직 토마토와 커리가루 약간 끓이고요. 새우. 닭고기 약간 .양배추 약간 넣어서 먹으세요. 저렇겐 1주일도 못버틸 듯 하네요.
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정석
105lb
04.06 23:18
아줌이지만
두달뒤에 한국을가서 피티를 받으려구요ㅜㅜ..그래서 두달잡았습니다ㅜㅜ 저기에 뭘추가하는게좋을까 고민이에여
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정석
아줌이지만
04.06 23:16
두달동안 저러케 과연 먹을수 있을까요?
너무 무리하지 마시고 장기적으로 할수 있게...
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정석
105lb
04.06 23:07
Hoo!!
바나나하나정도씩 추가하는건 괜찮은데 저렇게 다먹으면 너무배가불러서요..운동은 한시간반씩헬스해요! 식단을 빡세게하되 영양소있게하고싶은데...어떻게해야될지 도무지감이안잡혀요ㅠ
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초보
Hoo!!
04.06 23:00
매 끼마다 이정도 먹고 운동을 조금 더 하시는게 훨~~~씬 낫습니다
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정석
105lb
04.06 22:00
서울5
ㅜㅜㅜ 살은빠질까요..
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