다이어트

Q.허리에 무리 안가는 근력운동???

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

2년전에 허리디스크 수술을 했습니다.
지금이야 아프진않지만 조심해야하는건 확실하죠.
유산소는 그냥 걷기를 하면 될것같은데
허리디스크에 무리안가는 근력운동은 머가있을까요?
추천부탁드립니다

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