- 포비공주
- 정석2016.04.07 20:37174 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 1095kcal, 운동 212kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1095/ 1550
212/ 258
성공
(410)
아침식사 : 357kcal (32.60%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 사과 (1회분, 204g) | 116kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 414kcal (37.81%)
| 포도즙 (1팩, 180ml) | 79kcal |
| [서브웨이] 치킨 데리야끼 샐러드 (1회, 639g) | 335kcal |
저녁식사 : 324kcal (29.59%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| 오렌지 (1개, 155g) | 44kcal |
운동 : 212kcal
| 스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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