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  • 40kg되는날까지
  • 초보2015.02.03 00:16272 조회0 좋아요
Q.운동후 근육풀어주는법좀 부탁드려요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동후에 근육을 어떡해풀어줘야 하나요ㅠL자다리같은거 할때도 그냥 다리 주물러주면될까요?

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  • 40kg되는날까지
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요요가 올까요?ㅜㅜ
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L자 다리올리기도 쉽지 않네요^^
4 206 salcedo

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댓글 (6)

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초보
  • 40kg되는날까지
  • 02.03 01:54
  • 돼지@펭귄 네ㅎ동작찾아서 한번 해봐야겠네요!
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정석
  • 돼지@펭귄
  • 02.03 01:21
  • 요가동작중에서 아기자세?라고 있는데 그게 온몸의 긴장을풀어준대요 운동하고나서 아기자세하고나면 근육뭉침을 방지해준다고해요~
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초보
  • 40kg되는날까지
  • 02.03 00:37
  • 마네킹옷주세요 아ㅎ자세하게 말씀해주셔서 감사해요ㅠ
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입문
  • 마네킹옷주세요
  • 02.03 00:36
  • 저는 자기전에 다리에 로션을바르고 다리를 마사지시켜줘요 또한 근력운동,줄넘기 후 부푼다리는 풍선효과라고해서 부푸는것이여서 다시 수그러들어요ㅎㅎ
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초보
  • 40kg되는날까지
  • 02.03 00:24
  • 10키로빼돼지야 아 감사합니다ㅎ
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지존
  • 10키로빼돼지야
  • 02.03 00:23
  • 주물러 주면 되지 않을까요?
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