view-top

  • 75
  • 초보2016.04.07 23:3330 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 1904kcal, 운동 561kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1904/ 2045

561/ 340

성공
(362)

아침식사 : 673kcal (35.35%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
총각김치 (1인분, 70g) 30kcal
오뎅볶음 (1소접시, 50g) 56kcal
쑥국 (1인분, 100g) 34kcal
멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) 60kcal
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) 140kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal

점심식사 : 493kcal (25.89%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
오뎅볶음 (1소접시, 50g) 56kcal
연근 (1회분, 50g) 33kcal
멸치야채볶음 (1소접시, 83g) 120kcal
총각김치 (1인분, 70g) 30kcal

저녁식사 : 609kcal (31.99%)
[농심] 신라면 (1봉, 120g) 505kcal
가래떡 (1쪽, 50g) 104kcal

간식 : 129kcal (6.78%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) 20kcal
칸타타 (1회분, 175g) 75kcal

운동 : 561kcal
스트레칭 (30분) 90kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 163kcal
만보기 (5652회) 308kcal

프사/닉네임 영역

  • 75
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동