- 다효맘
- 정석2016.04.08 08:2727 조회0 좋아요
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04월 07일 (음식 999kcal, 운동 180kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
999/ 1103
180/ 183
성공
(101)
아침식사 : 302kcal (30.23%)
| 찐고구마 (1개, 139g) | 177kcal |
| 당근 (1토막, 63g) | 21kcal |
| 삶은 계란 (1개, 66g) | 104kcal |
점심식사 : 365kcal (36.54%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 109g) | 26kcal |
| 삶은 계란 (2개, 134g) | 211kcal |
저녁식사 : 186kcal (18.62%)
| 계란 흰자 (3개, 124g) | 65kcal |
| 찐고구마 (1개, 85g) | 108kcal |
| 방울토마토 (1개, 86g) | 13kcal |
간식 : 146kcal (14.61%)
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
| 두유 (1컵, 190ml) | 90kcal |
운동 : 180kcal
| 에어로빅 (30분) | 180kcal |
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