- 몽글고구마
- 정석2016.04.10 19:3137 조회0 좋아요
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04월 07일 (음식 868kcal, 운동 308kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
868/ 800
308/ 235
성공
(5)
아침식사 : 135kcal (15.55%)
| 호두두유 (1회분, 200g) | 135kcal |
점심식사 : 438kcal (50.46%)
| 청국장 (1인분) | 178kcal |
| 참치야채볶음 (1소접시, 95g) | 84kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
저녁식사 : 118kcal (13.59%)
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 177kcal (20.39%)
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
운동 : 308kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 체조 (10분) | 40kcal |
| 체조 (10분) | 40kcal |
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