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  • 니트원피스
  • 다신2016.04.08 17:2470 조회0 좋아요
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04월 07일 (음식 1787kcal, 운동 2012kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1787/ 1312

2012/ 218

성공
(1319)

아침식사 : 372kcal (20.82%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
김 (1회분, 15g) 75kcal
아로니아 (1회분, 60g) 30kcal
울금 (회분, 70g) 14kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 200kcal (11.19%)
한라봉 (1회분, 150g) 72kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

저녁식사 : 1,215kcal (67.99%)
소맥(생맥주500+소주1잔) (3잔, 1635ml) 765kcal
밴댕이 (2회분, 200g) 450kcal

운동 : 2,012kcal
자유영 수영 (60분) 660kcal
자유영 수영 (60분) 540kcal
고정자전거 (10분) 65kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal
네일라 (0분) 50kcal
숀리 할수있어 운동 (15분) 150kcal
기아팔뚝 (9분) 78kcal
티파니옆구리 (10분) 70kcal
러브핸들 (0분) 50kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) 50kcal
고정자전거 (32분) 233kcal

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