아래 댓글이 안달려서 새로 글써요ㅜㅠ
아침 점심은 잘 먹고 저녁은 계란 두부 고구마 같은 것들로 먹고있습니다!!
근데 저녁을 가끔 늦게 먹을 때가 있어서 7시에서 8시 사이에 먹기도 하네요..
밀가루는 최대한 안먹으려 노력하고있어요ㅜ
다신 다이어리 이용해서 본 결과 보통 1000칼로리정도 먹고있는 것 같아요..
운동은 헬스장에서 준비운동 싸이클 10분(강도6으로 빠르게) 무산소 날마다 부위별로 50분 마지막 유산소 런닝(7로 40분) 싸이클(3으로 30분) 이렇게 하고 있어요!!
스트레칭도 하고있구요..
근데 살이 하나도 안빠지네요ㅜㅠ
ㅅㄹ전이라서 그런건가싶기도 하고...
아니면 지금 운동을 잘못하고있는건지ㅜㅜ
근육이 생겨서 몸무게가 안빠지는걸수도 있다는 말은 들었는데
딱히 라인이 변하는 것같지도 않네요ㅠㅠㅠ
아 지금 몸무게는 163에 50~51정도입니다
근데 다들 53정도로 보더라구요..ㅜㅜㅜㅜ
어떻게하면 효과적으로 뺄 수 있을까요ㅜㅜ