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  • 46
  • 초보2015.02.03 12:13257 조회0 좋아요
Q.살이 안빠진다고 글 올렸었는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아래 댓글이 안달려서 새로 글써요ㅜㅠ
아침 점심은 잘 먹고 저녁은 계란 두부 고구마 같은 것들로 먹고있습니다!!
근데 저녁을 가끔 늦게 먹을 때가 있어서 7시에서 8시 사이에 먹기도 하네요..
밀가루는 최대한 안먹으려 노력하고있어요ㅜ
다신 다이어리 이용해서 본 결과 보통 1000칼로리정도 먹고있는 것 같아요..
운동은 헬스장에서 준비운동 싸이클 10분(강도6으로 빠르게) 무산소 날마다 부위별로 50분 마지막 유산소 런닝(7로 40분) 싸이클(3으로 30분) 이렇게 하고 있어요!!
스트레칭도 하고있구요..
근데 살이 하나도 안빠지네요ㅜㅠ
ㅅㄹ전이라서 그런건가싶기도 하고...
아니면 지금 운동을 잘못하고있는건지ㅜㅜ
근육이 생겨서 몸무게가 안빠지는걸수도 있다는 말은 들었는데
딱히 라인이 변하는 것같지도 않네요ㅠㅠㅠ
아 지금 몸무게는 163에 50~51정도입니다
근데 다들 53정도로 보더라구요..ㅜㅜㅜㅜ
어떻게하면 효과적으로 뺄 수 있을까요ㅜㅜ

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댓글 (5)

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정석
  • alice0in
  • 02.03 12:36
  • 제가 몸무게가 아직 많이 나가서일지도 모르지만 저번달까지 두달동안 10kg정도 감량했었는데요. 전 1000kcal 넘게 먹고 싶은 거 다먹으면서 운동은 런닝머신 1시간정도만 했습니다. 아마 체질에 맞지 않는 음식이 아닐까요? 저 같은 경우는 님이 먹었다는 계란, 두부, 고구마 완전 적이라 먹으면 오히려 살이 붓는다고 합니다..
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초보
  • 46
  • 02.03 12:34
  • 10키로빼돼지야 저도 이제 6시 이후에는 먹지말아야겠어요..!!
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초보
  • 46
  • 02.03 12:34
  • NENE 집밥으로 먹고있는데.. 밥은 현미밥이고 야채들 많이 먹으려하구요ㅠㅠ 짜게 먹거나 하는 편도 아닌데...ㅜㅜ
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지존
  • 10키로빼돼지야
  • 02.03 12:32
  • 저는 800칼로리 정도 먹고 6시 이전에 먹어요!
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초보
  • 살려면빼야지
  • 02.03 12:30
  • 아침 점심은 뭘 드시는데요? 운동에는 문제가 없어보이시는뎅ㅜㅜ
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