- 투민a
- 입문2016.04.07 10:1188 조회0 좋아요
Q.뱃살은 그대로인듯ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 시작 한달정도 되었어요
사이클 60분 이내로 꾸준히 타고
커피, 군것질, 밀가루 끊고
저녁에 야채 닭가슴살 먹었더니
3키로정도 빠지고 등살이 확 빠졌어요
윗배도 살짝 들어간듯한데
아랫배는 늘어지고 여전히 볼록ㅜ
더구나 출산해서 더 많아요ㅜ
뱃살은 이제 근력운동 같이 해주면 될까요?
근력 하긴하는데 유산소 하고난뒤 지쳐서
사실 쬐금 하거든요...
사이클 60분 이내로 꾸준히 타고
커피, 군것질, 밀가루 끊고
저녁에 야채 닭가슴살 먹었더니
3키로정도 빠지고 등살이 확 빠졌어요
윗배도 살짝 들어간듯한데
아랫배는 늘어지고 여전히 볼록ㅜ
더구나 출산해서 더 많아요ㅜ
뱃살은 이제 근력운동 같이 해주면 될까요?
근력 하긴하는데 유산소 하고난뒤 지쳐서
사실 쬐금 하거든요...
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