view-top

  • 투민a
  • 입문2016.04.07 10:1188 조회0 좋아요
Q.뱃살은 그대로인듯ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 시작 한달정도 되었어요
사이클 60분 이내로 꾸준히 타고
커피, 군것질, 밀가루 끊고
저녁에 야채 닭가슴살 먹었더니
3키로정도 빠지고 등살이 확 빠졌어요
윗배도 살짝 들어간듯한데
아랫배는 늘어지고 여전히 볼록ㅜ
더구나 출산해서 더 많아요ㅜ
뱃살은 이제 근력운동 같이 해주면 될까요?
근력 하긴하는데 유산소 하고난뒤 지쳐서
사실 쬐금 하거든요...

프사/닉네임 영역

  • 투민a
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 쩡S를향해
  • 04.07 13:09
  • 근력운동을 먼저 하고 유산소 운동하심이 효과적이지 않을까요? 근력운동으로 몸을 달군후 유산소 하면 지방이 더 많이 소비될듯.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동