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  • Jua
  • 입문2016.04.08 09:5519 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 3065kcal, 운동 917kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3065/ 800

917/ 295

실패
(1643)

아침식사 : 160kcal (5.22%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) 70kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal

점심식사 : 495kcal (16.15%)
돈육두루치기 (1소접시, 118g) 185kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal

저녁식사 : 2,060kcal (67.21%)
돈육김치찌개 (1대접, 137g) 114kcal
소주 (16잔, 720ml) 1,016kcal
[하이트]캔맥주 (2캔, 710ml) 310kcal
마른오징어 (1/2마리, 30g) 108kcal
닭똥집볶음 (1/4인분) 127kcal
[농심] 미역국밥 (1인분, 249g) 385kcal

간식 : 350kcal (11.42%)
풀무원식물성유산균쌀 (1회분, 150g) 110kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[해태제과] 부라보콘화이트바닐라 (1회분, 150ml) 225kcal

운동 : 917kcal
앉아있기 (360분) 360kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
청소 (10분) 35kcal
노래부르기 (5분) 20kcal
수다 대화하기 (300분) 450kcal

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