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  • 근육형돼지
  • 초보2016.04.15 12:2059 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 2716kcal, 운동 635kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2716/ 2796

635/ 466

성공
(250)

아침식사 : 430kcal (15.83%)
카페봉봉 (1회분, 300g) 230kcal
[크라운제과] 못말리는신짱 (1/2회분, 40g) 200kcal

점심식사 : 784kcal (28.87%)
청국장 (1/2인분) 89kcal
오징어볶음 (1소접시, 167g) 176kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal
공기밥 (1.5공기, 315g) 465kcal

저녁식사 : 727kcal (26.77%)
쇠고기된장찌개 (1인분) 152kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) 35kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal

간식 : 775kcal (28.53%)
카페봉봉 (1회분, 300g) 230kcal
잡채 (1인분, 90g) 150kcal
꼬르따도 (1회분, 300g) 255kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal

운동 : 635kcal
보통 걷기 (180분) 467kcal
노래부르기 (60분) 168kcal

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댓글리스트

초보
  • 근육형돼지
  • 04.07 22:55
  • 먹는거 줄이는게 엄청 힘드네요 ㅎㅎ 억지로 먹을때도 힘들었는데.. 줄이는게 더 힘든거같아요
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정석
  • 이젠달라!
  • 04.07 22:51
  • 음식은 성공하셨네요^^
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