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  • Ruruka
  • 입문2016.04.08 18:2732 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 1167kcal, 운동 816kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1167/ 800

816/ 390

성공
(59)

아침식사 : 201kcal (17.22%)
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

점심식사 : 93kcal (7.97%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
소고기 메추리알 장조림 (1/4소접시, 12g) 15kcal

저녁식사 : 718kcal (61.53%)
[임실N치즈피자] 한우핫불고기치즈크러스트 (1회분, 118g) 247kcal
[임실N치즈피자] 한우핫불고기치즈크러스트 (1회분, 118g) 247kcal
코카콜라(500mlPET) (1페트, 500ml) 224kcal

간식 : 155kcal (13.28%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[롯데] 가나초콜렛 (1/4개, 5g) 27kcal

운동 : 816kcal
줄넘기(세트) (1000회) 80kcal
계단내려가기 (5분) 15kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
책벅지 (220분) 220kcal
보통 걷기 (45분) 116kcal
하늘자전거 (5분) 30kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal

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