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  • okokok21
  • 입문2016.04.09 08:2121 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 704kcal, 운동 677kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

704/ 1259

677/ 209

성공
(1023)

아침식사 : 107kcal (15.20%)
암웨이바디키 (1/2포, 13g) 56kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1/2회분, 6g) 23kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 170kcal (24.15%)
카레라이스 (1/4인분, 112g) 170kcal

저녁식사 : 290kcal (41.19%)
찐고구마 (1/4개, 25g) 32kcal
단호박 (2조각, 200g) 132kcal
양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) 51kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) 75kcal

간식 : 137kcal (19.46%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1/2포, 6g) 24kcal
[뉴트리라이트] 바디키 뉴트리션바 (3/4회분, 22g) 93kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal

운동 : 677kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
빠르게걷기 (35분) 133kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
타바타 운동 (30분) 240kcal

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