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  • 봄 79
  • 초보2016.04.08 22:0229 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 860kcal, 운동 338kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

860/ 810

338/ 135

성공
(154)

아침식사 : 218kcal (25.35%)
아사이베리 (1회분) 210kcal
방울토마토 (4개, 50g) 8kcal

점심식사 : 221kcal (25.70%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
돼지고기장조림 (1/4소접시, 24g) 41kcal
돼지고기김치찌개 (1/4인분, 20g) 11kcal
꽈리고추멸치볶음 (1/4소접시, 5g) 13kcal

저녁식사 : 356kcal (41.40%)
대추토마토 (6개, 120g) 18kcal
아사이베리 (1회분) 210kcal
양배추찜 (1소접시, 70g) 16kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal

간식 : 65kcal (7.56%)
믹스커피 (1회분, 3g) 50kcal
매운떡볶이 (1회분, 10g) 15kcal

운동 : 338kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
다신 (17분) 201kcal
스트레칭 (9분) 59kcal

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