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  • 지수맘v
  • 정석2016.04.08 22:1635 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 760kcal, 운동 325kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

760/ 1443

325/ 240

성공
(768)

아침식사 : 302kcal (39.74%)

훈제닭가슴살 (1조각, 90g) 121kcal
쌈장 (1회분, 63g) 11kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal

점심식사 : 292kcal (38.42%)
상추 (1회분, 100g) 18kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
쌈장 (1회분, 83g) 14kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 80g) 108kcal

저녁식사 : 166kcal (21.84%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
방울토마토 (1개, 132g) 21kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

운동 : 325kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (25분) 325kcal

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