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  • 포와로
  • 정석2016.04.08 23:3332 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 768kcal, 운동 487kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

768/ 800

487/ 257

성공
(262)

아침식사 : 140kcal (18.23%)
바나나식초 (1회분, 30ml) 59kcal
[파리바게뜨] 진한카레고로케 (1개, 30g) 81kcal

점심식사 : 120kcal (15.63%)
[부산우유] 축협우유 (1회분, 200ml) 120kcal

저녁식사 : 335kcal (43.62%)
햄김치볶음 (1소접시, 30g) 60kcal
가지나물 (1소접시, 50g) 30kcal
깻잎나물 (1소접시, 15g) 8kcal
[CJ] 스팸마일드 (1회, 50g) 98kcal
양배추찜 (1소접시, 50g) 11kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
두부조림 (1소접시, 10g) 13kcal

간식 : 173kcal (22.53%)
가래떡뻥튀기 (1대접, 25g) 173kcal

운동 : 487kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
스팀엔진 (60회) 15kcal
점핑 시저스 (50회) 7kcal
점핑잭 (100회) 13kcal
스탠딩사이드 (35회) 10kcal
샤워 (20분) 80kcal
투명줄넘기 (15분) 90kcal
라잉힙 (35회) 20kcal
레그드롭 (30회) 14kcal
글루트브릿지 (35회) 10kcal
힙익스텐션 (30회) 10kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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