다이어트

Q.다이어트3주차인데...변비가..

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다이어트 하면서 변을 쉬원하게 본적이없는것같아요..
3주간4키로정도 빠지긴했는데
건자두도먹고했는데 안되네요..
하루 세끼다먹고다이어트중인데
변비해결하는방법 아시는분~~
답좀달아주세요

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미친개
05.13 21:15
아침 점심 식사전에 사과드셔보세요 식사시간이 좀 빠르신건아닌지 체크해보시구요 혹시 간식으로 고구마드시면 껍찔까지드시고요 간식 안먹고계시다면 식사하실때 양배추 살짝 익혀서 같이드세요 저녁때 쾌변요구르트 하나 사서 드세요
어지간하면 화장실 잘가실껍니다
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