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  • 평생날씬
  • 초보2016.04.09 10:4027 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 1327kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1327/ 1810

200/ 301

성공
(382)

아침식사 : 62kcal (4.67%)

홈메이드 씨리얼바 직접 만들었음! 아직 다안먹고 딱 두개만 먹었는데 칼로리는 정확히 모르겠당

굿발란스 시리얼바 (1/2개, 15g) 62kcal

점심식사 : 342kcal (25.77%)

아모제 도시락! 두툼해물완자&탄두리현미솥밥 과 사과한개!

[골든밀]두툼 해물완자&탄두리 현미 솥밥 (1팩, 210g) 285kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

저녁식사 : 923kcal (69.56%)

아침에 남은 직접 만든 칼로리바! 코코넛과꿀이들어가 달콤함 :)

굿발란스 시리얼바 (1/2개, 15g) 62kcal
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) 211kcal
볶음밥 (1인분, 410g) 650kcal

운동 : 200kcal

지각해서 회사갈때 전력질주함

전력질주(달리기) (20분) 200kcal

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