다이어트

Q.45일다이어트

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수학여행이 6월1~3일가는데요 그때까지 10키로정도 빼고싶은데 방법좀 알려주세요 사진같은 옷빨받고싶어요ㅜㅜ저는 16살여자고 지금은 키 164정도에 몸무게 55~56정도입니다. 식단을 짜는것은 말고 운동위주로 알러주세요ㅜㅜ식단은 밥반공기한공기이런식으로 세끼알려주세요

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아이러니군
04.08 23:49
저는 165인데 미용몸무게 52로 나오더라구요. 52키로면 4키로 정도만 빼시면 될 것 같은데 (물론 운동해서 근육 늘려가시면서?) 10키로는 너무 마르지 않았을까요? 저는 디톡스 후 4키로, 보식&운동으로 유지 및 추가 감량 해서 총 5키로 뺏구요 지금 계속 조금씩 빠지는 중이긴 해요. 대신 보식 기간을 보통 7일 디톡스 하면 5일 잡으시던데 저는 14일로 길게 잡고 있어요 ㅎㅎ 화이팅 응원합니다
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평범한스무살
04.08 20:56
10kg는 좀 무리인것 같은데용...저도 학생이고 다이어트중인데 한 6~7kg만 빼도 정말 많이 빼신거라고 할 수 있는거에요...하하 저는 GM다이어트할때 4kg빼봤고 두유다이어트할때 3kg빼봤어요 그런데 단기다이어트다 보니 보식기간반드시 잘 챙기시고 유지도 열심히 하셔야 요요안오실거에요...보식기간잘챙기실 자신이 있으시다면 도전해보는 거 추천드려요!!ㅎ 저는 살짝 실패한 유형입니다 그래도 1~2kg빠진건 유지중이에요ㅎㅎ
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