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  • 다이너마이트
  • 정석2015.02.05 11:01295 조회0 좋아요
Q.허벅지 안쪽살 ㅎㄷㄷ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 33일째 다이어트를해서 6.7키로 를 감량했습니다
64→57.3으로요
진짜 학교가니까 살빠졌다는말도들었는데요
종아리는 좀 빠진것같은데 허벅지도 빠진것같긴한데요
왜 안쪽살은빠지지않는거죠???
진짜 너무슬퍼요ㅜㅜ
허벅지 안쪽살을 뺄수있는 좋은 방법을추천해주세요

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댓글 (16)

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초보
  • couleurxdejade
  • 02.05 14:48
  • 와이드쿼트추천합니다!!
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다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 02.05 11:48
  • 안녕하세요. 허벅지 안쪽살...정말 힘든 부위죠..와이드 스쿼트나 앉아서 다리를 들고 다리를 교차하는 운동도 상당히 도움이 됩니다. 그리고 앉아있을 때 무릎사이에 책을 끼고 버티는 동작!! 상당히 좋죠. 그리고 중요한건 건강한 식단과 끈기입니다. 오늘도 화이팅 하세요 ^^
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지존
  • Ayumin
  • 02.05 11:34
  • 마일리는진짜강추해요 물론 유산소운동도 병행해주셔야되요 ㅎㅎ
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초보
  • 진격의 끈기
  • 02.05 11:26
  • ...저도 해야겠네요! 잘 알고 갑니다!
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정석
  • 다이너마이트
  • 02.05 11:21
  • 안나바나나 저도 안쪽살 ㅜㅜ 미치겠어요ㅜ
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정석
  • 안나바나나
  • 02.05 11:18
  • 안쪽살때메 미치는사람추가요..
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정석
  • 다이너마이트
  • 02.05 11:09
  • 비키니키니 폰하면서 책벅지를해야겠어요:-)
    감사합니다~
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지존
  • Yan
  • 02.05 11:08
  • 비키니키니 맞아요 이거 지하철에서 책 안끼우더라도 앉아서 다리만 꽉붙이고 있어도 효과있구요 핸드폰이라도 무릎에 끼우면 꽤 효과좋아요
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정석
  • 다이너마이트
  • 02.05 11:07
  • 핫핑크쨩현 박봄다리운동꼭해야겠어요:-)
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지존
  • Yan
  • 02.05 11:07
  • 다이너마이트 넵 ^^♡ 화이팅
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