- 하율맘
- 초보2016.04.09 22:5335 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 1574kcal, 운동 169kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1574/ 1347
169/ 224
실패
(281)
점심식사 : 748kcal (47.52%)
| 한치초밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 새우초밥 (1인분, 50g) | 77kcal |
| 크림스파게티 (1회, 100g) | 299kcal |
| 잔치국수 (1/4큰대접, 132g) | 102kcal |
| 연어회 (8조각, 60g) | 87kcal |
| 메밀국수 (1인분, 100g) | 102kcal |
| 파인애플 (1/4조각, 25g) | 5kcal |
| 딸기 (1개, 10g) | 2kcal |
저녁식사 : 606kcal (38.50%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [파리바게뜨 케이크] 마이넘버원 (1조각, 70g) | 230kcal |
간식 : 220kcal (13.98%)
| 델몬트주스 오렌지맛 (1팩, 190ml) | 100kcal |
| [오뚜기] 컵누들 우동맛 (1컵, 38g) | 120kcal |
운동 : 169kcal
| 스쿼트(세트) (20회) | 13kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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