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  • 9키로만 빼자
  • 입문2016.04.09 06:38349 조회0 좋아요
Q.48kg이 목표인데 조언좀 해주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

일단...저는 학생이고
아침에는 배가 들어가고 밤에는 배가 나오는
그런 스타일 입니다..(?)
지금 57이구요.....2달 잡고있어요!!
어제 다이어트신 깔았는데...칼로리 계산하는법도..모르겠고...(알려주시면 정말감사합니다!!!
허벅지 안쪽살+뱃살 빼는법 알려주시면..감동합니당!!!
댓글.기대할께영!!!

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  • 9키로만 빼자
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저녁에 너무 배고플때 보통 뭐드세요?
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다이어트 식단
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댓글 (12)

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댓글리스트

입문
  • 9키로만 빼자
  • 04.09 13:47
  • 헉...하체 날씬해보인다니..ㅠㅠ감사합니다!! 핫요가도 해볼개여!!
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입문
  • 졍~~♡
  • 04.09 12:47
  • 하체는 날씬해 보여요. 잘때빼고 배꼽에 힘 빡주고 있으세요~ 가슴펴고~~ 핫요가할때 배꼽에 힘주는 운동을 하니까 배는 많이 들어가네요.
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입문
  • 9키로만 빼자
  • 04.09 12:08
  • 흑 감사합니다ㅠㅠ
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초보
  • ♡만듀♡
  • 04.09 11:27
  • 스쿼트랑윗몸일으키는 뱃살이랑허벅지살빼는데 짱이죠!! 근데줄넘기나빠르게걷기 등으로 2키로정도?체중감량하시고나서 같이병행하시면 효과가클거예요!!
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정석
  • 아줌이지만
  • 04.09 08:55
  • 팔다리 가늘고 배만 빼심 되네요.
    유산소운동 강추
    춤추는것도 재밌게 운동하는 방법이예요
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정석
  • 사이즈줄이자
  • 04.09 08:12
  • 유산소 운동 하세여
    줄넘기는 성장판을 자극해서 키도 자랍니다 .파이팅
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입문
  • 9키로만 빼자
  • 04.09 07:55
  • 어멋 그렇군요
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정석
  • 프트리겅쥬
  • 04.09 07:55
  • 님지금 모습이 ᆢ
    저네욬ㅋ똑같네요
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정석
  • 프트리겅쥬
  • 04.09 07:53
  • 님저랑 무게 비슷하고 감량목표
    비슷해요제가 언니랍니다 기혼이라는ᆢ
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입문
  • 9키로만 빼자
  • 04.09 07:07
  • 헉ㄱ..모두 가르쳐주셔서 감사합니다!!
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